早操人 早操魂

一年之计在于春，一日之计在于晨，晨起之计在早操，早操人构成了南职大清晨一道靓丽风景线

在飘扬的雪花中，同学们怀着激动的心情排着整整齐齐的队伍来到了操场，等待着庄严的升旗仪式到来。操场上庄严肃穆，国旗护卫队迈着整齐的步伐来到国旗台。“唰”的一声站得笔直，右手五指并拢举过头顶，向国旗敬礼！片刻，广播里传出振奋人心的《义勇军进行曲》的旋律，护旗手将手中的国旗一角一甩，鲜艳的五星红旗在国歌声中冉冉升起。

雪越下越大，为了响应“提高身体素质，推广全民运动健身”精神的号召，我们举办了做体操活动。整齐划一的动作，矫健的身姿。

这就是南职大经管学子的风采。

广播操是根据不同年龄青少年的生理特点进行编排的，经常做广播操的好处很多。

1.可以提高神经系统的调节功能。青少年每天要进行6～8个小时的紧张学习，用脑时间长了容易产生疲劳，这时反应渐渐迟纯，记忆力也下降了，学习效率不高。做广播操时,肌肉的活动会把刺激信号传向大脑皮质,使大脑的兴奋点进行转移，负责学习和记忆的神经中枢通过抑制得到休息。做操后再学习，就会感到头脑清醒，精神饱满，反应灵敏，记忆力增强，学习效果大为提高。

2.可以帮助人体得到更多的氧气。做广播操可使全身肌肉进行活动，促进血液循环和氧气的供给，使人体新陈代谢加快，功能得到提高。同时，户外的阳光照射，冷暖空气的刺激，提高了人体对气温变化的适应能力，使体质得到加强。

3.能够培养身体的良好姿态。长时间伏桌读书写字，如不注意容易使脊柱变形，头颈前屈。广播操可使颈部肌肉得到调节，可使各部分肌肉得到锻炼，避免出现头部前屈、肩带前倾、驼背、凹胸和鸡胸等不良体态，使青少年的身材发育更加匀称，更加健美结实。

4.对呼吸系统和心血管系统有良好的影响。做广播操可使呼吸深度加大,使呼吸肌得以加强，使肺的弹性和肺活量得到提高，还可使心肌力量得到加强。